边运动边欣赏风景的《窗边瑜珈》住哪里不重要，也许你需要的是一位好邻居
图片来自：youtube
过去我们跟大家分享过不少运动视频，有户外散步类型、健身房运动类型跟室内瑜珈类型，其实从疫情开始之后，选择在家运动的人越来越多，有空间有资金的朋友就可以购入健身器材，如果想要节约一点完全也可以舖个垫子进行瑜珈活动，今天就跟着YT频道「Yoga and Workout with Mirra」一起尝试窗边瑜珈，通风又透气，还可以一边欣赏巴黎的街景喔
图片来自：youtube
图片来自：youtube
窗边瑜珈是配合这次主题开发的一个名词，实际上没有这种瑜珈方式，视频里 Mirra采用的开窗方法，也是打开窗户借由平台来做伸展练习，这个小套房的窗户空间，开窗之后刚好可以让人撑在上面，进行前屈或弯腰等姿势
图片来自：youtube
图片来自：youtube
考虑到不是每个人家里都有一扇这样的窗户，所以视频的中后段有加入一些不靠窗的地板动作，也是方便大家看视频可以方便学习，然后另外说一句本次摄影机架设的位置也很刚好，总不能用胶带捆着自拍棒把手机伸出去拍摄，又不是在挂国旗，所以视频绝大多数采用第二人称视点，距离够近主题也明确
图片来自：youtube
图片来自：youtube
